Desayuno. Un vaso de zumo de naranja recien exprimida o un vaso de leche semidesnatada o vegetal, y cuatro galletas digestivas de avena o una rebanada de pan tostado con aceite, tomate y sal. Merienda. Un yogur natural con muesli. Postre después de la comida y cena. 150g de fruta de temporada.

​

Lunes  15. Comida. Lenguado a la crema y ensalada de brotes. Cena. Coliflor o brecoli rehogada con pimentón.

Martes 16. Comida. Arroz meloso con verduras. Cena. Alcachofas con langostinos.

​